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Abitudini di elaborazione ergonomica

Guidadell'utenteperDellPrecision™Workstation340

Per il comfort e l'efficienza, rispettare le seguenti indicazioni ergonomiche quando si imposta e si utilizza il computer:

l Posizionare il sistema in modo tale che il monitor e la tastiera siano posti direttamente di fronte all'utente durante il lavoro. Sono disponibili mensole

speciali (presso Dell e altri produttori) per aiutare a posizionare correttamente la tastiera.

l Impostare il monitor ad una distanza di visualizzazione comoda (di solito da 510 a 610 mm dagli occhi).

l Accertarsicheloschermodelmonitorsiaallivellodegliocchioleggermentepiùinbassoquandosièsedutidifrontealmonitor.

l Regolarel'inclinazionedelmonitor,lesueimpostazionidicontrastoediluminositàel'illuminazioneattornoall'utente(adesempiolelucidellalavagna

luminosa, le lampade da scrivania e che le tendine o le persiane delle finestre vicine) per ridurre al minimo i riflessi e il bagliore sullo schermo del monitor.

l Utilizzare una sedia che offra un buon supporto per la schiena.

l Mantenere gli avambracci orizzontali, con i polsi in una posizione neutra e comoda mentre si utilizza la tastiera o il mouse.

l Lasciare sempre spazio per appoggiare le mani mentre si utilizza la tastiera o il mouse.

l Fare in modo che le braccia siano distese naturalmente lungo i fianchi.

l Sedere in posizione eretta, con i piedi appoggiati sul pavimento e le cosce livellate.

l Quandosièseduti,accertarsicheilpesodellegambesiscarichisuipiedienonsullaparteanterioredelsediledellasedia.Regolarel'altezzadellasedia

o utilizzare un poggiapiedi, se necessario, per mantenere una postura corretta.

l Variareleattivitàdilavoro.Cercarediorganizzareillavoroinmodochenonsianecessariodigitareperlunghiperiodiditempo.Quandosismettedi

digitare,cercaredieseguireattivitàcheprevedanol'usodientrambelemani.

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ATTENZIONE: un utilizzo della tastiera non corretto o prolungato potrebbe provocare lesioni.

ATTENZIONE: la visualizzazione dello schermo del monitor per periodi prolungati potrebbe provocare stanchezza agli occhi.

Schermodelmonitorallivellodegliocchiopiùinbasso

Braccia a livello della scrivania

Monitor e tastiera posizionati direttamente davanti all'utente

Polsi rilassati e orizzontali

Piedi appoggiati sul pavimento

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